أهم فوائد و اضرار البطيخ الصحية , 10 فوائد رائعة للبطيخ



يعتبر البطيخ من ألذ الفواكه الصيفية والتي يقبل عليها الناس بشكل كبير في الصيف وخاصة في الايام الحارة فهو ينعش الجسم ويشعره بالنشاط طوال الايام الحال كما أن هناك الكثير من الفوائد للبطيخ اهمها أنه ينظم عمل الكلى من خلال احتوائه على البوتاسيوم ويمنع الترسبات في الكلى و الكبد كما ويقلل نسبة الاملاح في الجسم وهذا لمن يعاني من ارتفاع منسوب الاملاح في الجسم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الماء كما أنه مدر للبول وايضاً يعمل على تخفيف و تخسيس و تنحيف وزن الجسم وأيضاً هناك الكثير الكثير من الفوائد التي التي سنتعرف عليها معاً .

أهم فوائد و اضرار البطيخ الصحية , 10 فوائد رائعة للبطيخ

أهم فوائد البطيخ الصحية , 10 فوائد رائعة للبطيخ :

اهم فوائد البطيخ للكلى :

وكما قلنا أن البطيخ يحتوي على البوتاسيوم بنسبة كبيرة والذي يعمل على تطهير الكلى من الترسبات او التكلسات التي تكون داخل الكلى كما أنه مدر جيد للبول مضاد لالتهاب الكلى الذي قد يعاني منه البعض .

اهم فوائد البطيخ للسرطان :

يعتبر البطيخ من اقوى مضادات الاكسدة والتي تقضي على الجذور الحرة في الجسم وذلك يحد من إنتشار الخلايا السرطانية او يقلل من انتشارها بالطريقة المعروفة كما أنه يمنع سرطان البروستاتا الذي يصب كبار السن خصوصاً .

اهم فوائد البطيخ للضغط :

يعمل البطيخ على توازن ضغط الدم في الجسم وعلى تقليل الكوليسترول في الجسم ويحمي أيضاً من تصلب الشرايين ويمنع الجلطات التي تصيب الشرايين .

اهم فوائد البطيخ للجسم بشكل عام :

وكما قلنا مسبقاً في مقدمة هذا الموضوع فإن البطيخ ينعش الجسم ويشعره بالنشاط وذلك انتاج كم كبير من الطاقة في الجسم لاحتوائه على فيتامين b .

اهم فوائد البطيخ للبشرة :

تعد مشكلة اختلاف لون البشرة من المشاكل التي يعاني منها الذين يهتموا بالأناقة و جمال الجسم وخاصة الفتيات والتي تحدث بسبب الحرارة الشديدة وهذا السبب الرئيسي في هذه المشكلة والذي بدور البطيخ على تخفيض الحرارة في الجسم وهذا شائع في المناطق الحارة مثل مناطق الهند  وغيرها .

فوائد البطيخ للتخسيس و للتنحيف أو في انقاص الوزن :

وتعتبر اهم فوائد البطيخ في هذا المجال بحيث يُفقِد الجسم الوزن بالسرعة المثالية لأن معظمه ماء وكم قليل من السعرات الحرارية فعندما نأكل البطيخ نشعر بالشبع دون حصول الجسم على كم كبير من الاشياء التي تسبب السمنة .

اهم فوائد البطيخ للسكر :

يساعد البطيخ على تقليل نسبة السكر فهو يحتوي على البوتاسيوم و المغنيسيوم و الارجنين بنسبة كبيرة والتي بدورها تعمل على تعزيز الجسم على افراز البنكرياس للأنسولين .

اهم فوائد البطيخ للحامل :

يحتوي البطيخ على فيتامينات كثيرة اهمها فيتامين أ , ج , ب كما أن النسبة الكبيرة من الماء التي يحتويها البطيخ تعمل على التقليل بشكل كبير من اعراض الحمل اهمها الغثيان الجفاف .

أهم فوائد و اضرار البطيخ الصحية , 10 فوائد رائعة للبطيخ

اهم اضرار البطيخ :

لا يعتبر البطيخ من الفواكه الضارة لكن يُنصح بعدم اطعامه للأطفال قبل تناول الوجبات الاساسية كالفطور او الغذاء او العشاء لأن من ميزات البطيخ أنه يعمل على تقليل الشهية إذا تناولناه ولذلك يعمل على تقليل اكل الاطفال للطعام او للوجبات الاساسية .



Ads
إذا لم تصل لطلبك إبحث عنه بإستخدام أداة البحث
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

منوعات
Ads