اهم فوائد السمسم الصحية , 10 فوائد رائعة للسمسم



يعد السمسم من البذور الزيتية التي البذور الزيتية المهمة جداً للإنسان لما لها من فوائد ومحتويات فهي غنية بالبروتين و المغنيسيوم و الكالسيوم و الحديد و الكربوهيدرات كما أنها تمد الجسم بطاقة هائلة تساعد الجسم على القيام بنشاطاته اليومية بكل حيوية و نشاط فللسمسم فوائد كثيرة جداً ولا نستطيع ذكرها كلها لكننا سنقتصر على اهمها من فوائد مهمة جداً لجسم الانسان و صحته النفسية و البدنية ومن اهم هذه الفوائد أنه يحافظ على صحة القلب ويمنع الجلطات القلبية كما أنه مقاوم ضد مرض السكري وأيضاً يقوي الدم بشكل كبير وهائل كما أنه يقي الجسم من مختلف الامراض السرطانية كما أنه يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي و البولي و الدوري أو يمكننا القول أنه يحافظ وينظم عمل جميع أجهزة الجسم و بالأخص الجهاز الهضمي ولا ننسى أنه يمكننا إستخدامه في الطهي كتوابل أو بدخوله في الحلويات وغير ذلك أنه يمكننا أيضاً استخراج زيت السمسم منه والذي تكثر إستخداماته في الطب البديل , وسنتعرف معاً في حديثنا هذا على اهم فوائد السمسم وعلى أهم فوائد زيت السمسم التي تميزه عن باقي الحبوب .

اهم فوائد السمسم الصحية , 10 فوائد رائعة للسمسم

ما هي اهم فوائد السمسم الصحية , فوائد اكل و تناول حبوب السمسم الصحية :

اهم فوائد السمسم للدم و فوائد السمسم في علاج الانيميا أو مرض فقر الدم :
يحتوي السمسم على كميات كبيرة جداً من الحديد وبالتي سيعمل على تقوية الدم كما أنه يعمل على تقوية النخاع مما يحفزه على انتاج كم أكبر من كرات الدم الحمراء وبالتالي سكون الدم قد تمتع بالقوة المطلوبة  كما أنه توازن ضغط الدم في الجسم .

اهم فوائد السمسم الصحية للقلب و فوائد السمسم في الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية :

تمتلك بذور السمسم ميزة بأنها تحتوي على نسبة من الاحماض الذهنية الغير مشبعة التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في حال إرتفاعها في الجسم .

اهم فوائد السمسم الصحية للسرطان أو فوائد السمسم للوقاية من مرض السرطان :

يستخدم السمسم كمضاد للأكسدة فهو يوفر درع الوقاية من السرطانات من خلال القضاء على الجذور الحرة في الجسم فهو يمنع ظهورها كما أنه يعد من المقاومات القوية جداً ضد السرطانات وبالأخص سرطان القولون وسرطان المستقيم والذي من اهم اعراضه هي ظهور الاورام في القولون و المستقيم والذي يسبب خطر كبير على الجسم .

اهم فوائد السمسم الصحية للسكري , فوائد السمسم لمرضى السكري و الوقاية من مرض السكري :

يعتبر السمسم من البذور المشبعة بالماغنيسيوم وغيره من المواد التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم وكذلك تحفز البنكرياس على انتاج الانسولين وبالتالي نكون قد وقينا انفسنا من مرض السكري .

اهم فوائد السمسم الصحية , 10 فوائد رائعة للسمسم

اهم فوائد السمسم الصحية للجهاز الهضمي , فوائد السمسم في تنظيم عمل الجهاز الهضمي :

تحتوي بذور السمسم على الالياف مما يساعد الجهاز الهضمي بالقيام بعملية الهضم بكل سلاسة وسهولة وبذلك يمنع حدوث الامساك .

اهم فوائد السمسم الصحية للصحة النفسية :

بإحتواء السمسم على المغنيسيوم فإن المغنيسيوم يقوم بتوسيع التشعبات الهوائية ومن التقلصات التي قد تحدث أثناء الاكتئاب وبالتالي سيكون التنفس أكثر راحة وبالتالي سيكون الجسم في راحة وبعيداً عن التوتر والإكتئاب .

اهم فوائد السمسم الصحية للعظام , فوائد السمسم في الحفاظ على قوة العظام :

يحتوي السمسم على نسبة كبيرة من الزنك بالإضافة إلى كمية كبيرة من الكالسيوم والذي فائدتهما حماية العظام من الضعف وجعلها قوية وذلك لأن العظام تتكون من الكالسيوم فالعظام تتكون من 99% من الكالسيوم كما أن الزنك يحفز الجسم على إمتصاص الكالسيوم بأكبر كم ممكن وبإحتواء السمسم على هذان المعدنان فإن العظم سيكون قوياً بالحفاظ على الدوام في تناول السمسم .

اهم فوائد السمسم الصحية للمرأة الحامل , فوائد السمسم في الحفاظ على سلامة الام الحامل :

ويحتوي على حمض الفوليك المهم للأم او المرأة الحامل في فترة الحامل بحيث يلزم توافره للحفاظ على كلاً من صحة الجنين و صحة الام الحامل .



Ads
إذا لم تصل لطلبك إبحث عنه بإستخدام أداة البحث
التعليقات
  1. خليفة:

    بارك الله فيكم على هذا البرنامج والله اننا استفدنا كثيرا من هذه المواضيع.

  2. ekleelj:

    شكراً لك على تقديرك .

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

منوعات