ما هي اهم فوائد و اضرار الشمام



الكل يحب فاكهة الشمام لأنها من أكثر الفواكه لذة إلا أن الكثير  منا لا يعلم ما هي فوائد الشمام ، للشمام فوائد كثيرة جدا فهو يحتوي على الألياف والمعادن و فيتامين c,b1,b3,b5,b6 كلاً منها يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على سلامة كلاً من القلب والشرايين والعين والجلد والأجهزة مثل الهضمي والمناعي .

 

ما هي اهم فوائد و اضرار الشمام

 

من أهم فوائد الشمام على الجسم :

 

 

فوائد الشمام للدم :

يمنع تجلط الدم وخاصة للحامل فإن تجلط الدم عند الحامل فإن المشيمة ستنفصل عن الجنين مما يسبب موت الحنين والمرأة إن لم يخرج الجنين بعملية جراحية سريعة ، كما أنه يقلل ضغط الدم في الجسم وكذلك منسوب الكوليسترول .

 

فوائد الشمام للشرايين :

يحتوي الشمام على فيتامين C والذي بدوره يمنع تصلب الشرايين .

 

فوائد الشمام للسرطانات :

يحتوي الشمام على فيتامين c والكاروتين ويكون الدور لها في إكساب الجسم بمواد مضادة للأكسدة فتقتل الخلايا السرطانية قبل انشتارها في الجسم .

 

فوائد الشمام للعين :

يساعد فيتامين a الموجود في الشمام على تقوية العينين وبالتالي تقوية وتحسين النظر .

 

فوائد الشمام للجهاز المناعي :

يحتوي الشمام على نسبة كبيرة من فيتامين c والذي يساعد على تقوية المناعة وتنشيط عمل خلايا الدم البيضاء وبذلك يحمي الجسم من شتى ومختلف الأمراض .

 

فوائد الشمام للحامل :

يحتوي الشمام على حمض الفوليك والذي يمنع العيوب ويحسن التطور في الجهاز العصبي للجنين .

 

فوائد الشمام للجلد :

يحوي على الكولاجين وهو يساعد على بناء الخلايا بشكل سليم و مرتب وبالتالي تزداد أناقة ونعومة البشرة .

 

فوائده في التخلص من إدمان النيكوتين أو التدخين :

يحتوي الشمام على مادة الكاروتين مما يساعد في التخلص من إدمان النيكوتين وإستبدالها بالكاروتين .

 

فوائد الشمام على الجهاز الهضمي :

ينظم عملية الهضم وبالتالى يسهل عملية الهضم كما أنه يمنع حدوث الحموضة في المعدة .

 

فوائد الشمام للتنحيف والتخسيس :

يحتوي الشمام على نسبة عالية من الماء وفي نفس الوقت يحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية لذلك يشعرك بالشبع ويكبح الشهية لحظة تناولة ويخلص الجسم من السموم والدهون الزائدة وبالتالى يؤثر بشكل كبير في مجال التخسيس .



Ads
إذا لم تصل لطلبك إبحث عنه بإستخدام أداة البحث
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

منوعات