أهم فوائد الموز الصحية ، تقرير شامل عن فوائد الموز للجسم



تعد فاكهة الموز من الفواكة التي تأتي في أول المرتبات مقارنةً بباقي الفواكه من حيث الاقبال عليها وذلك بالرغم من توفرها طوال العام، ومع هذا الإقبال على فاكهة الموز فإنه بالتأكيد أنه ليس جميع المقبلين عليها يعرفوا فوائدها رغم كثرتها، فللموز فوائد كثيرة جداً والتي سنتطرق لأهمها في حديثنا هذا .

اهم فوائد الموز الصحية :

أهم فوائد الموز الصحية ، تقرير شامل عن فوائد الموز للجسم

فوائد الموز وتأثيره على المناعة :

يبني الموز مناعة للجسم قوية جداً وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات a،e،c كما أنه يمد الجسم بالطاقة نتيج احتواءه على المعادن والكربوهيدرات فيبقى الجسم نشيطاً وبالتالي اكتسب الجسم مناعة اقوى .

اهم فوائد الموز وتأثيره على الصحة النفسية للجسم :

يعتبر الموز من اقوى العلاجات لمشاكل التوتر والقلق او الاكتئاب فهو يحتوي على مادة “الترايبتوفان” وهو أحد أهم أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم والتي يتم تحويلها إلى مادة “السيروتنيوم” بداخل الجسم والتي من شأنها تقوم بتلطيف المزاج واستقاره والاسترخاء العام .

اهم فوائد الموز وتأثيره على الدم وفي علاج فقر الدم :

وبإحتواء الموز على نسبه عالية من الحديد والتي تؤهله إلى أن يكون من ابسط العلاجات لمن يعاني من فقر الدم فهو يمد الجسم بالحديد والذي يعمل على تقوية كرات الدم الحمراء وزيادة انتاجها وبالتالي زيادة الدم او قوة الدم في الجسم .

اهم فوائد الموز وتأثيره على كلاً من القلب والدماغ :

يحتوي الموز على البوتاسيوم وهو من أبرز الأطعمة الغنية بهذا العنصر والذي من شأنه يساعد في انتظام النبض في القلب وبالتالي انتظام ضخ الدم وبالتالي وصول كمية ممتازة من الاكسجين إلى الدماغ وبالتالي سيكون الدماغ أكثر فعالية في التفكيرة ورد الفعل تجاه الاشياء وهذا ضروري جداً لطلاب المدارس او الجامعات .

أهم فوائد الموز الصحية ، تقرير شامل عن فوائد الموز للجسم

أهم فوائد الموز وتأثيره على المرأة الحامل :

وإعتماداً على ما قلنا مسبقاً أي أن الموز يعد احد المهدئات مضاداً للإكتئاب والتوتر فإنه يحافظ على المرأة الحامل من الشعور بالغثيان والذي يعتبر من اعراض الحمل التي تتكرر طيلة فترة الحمل .

أهم فوائد الموز وتأثير الموز على المعدة وتقليل آلام القرح في المعدة :

يقوم الموز بتعزيز جدار المعدة كما انه يعادل نسبة الحموضة او الوسط الحمضي الموجود في المعدة إلى حدٍ ما نتيجة افرازات المعدة الحامضية لتتم عمليه الهضم .

أهم فوائد الموز وتأثيره على الشعر :

يعتبر الموز من اهم المساعدات على تنشيط نمو الشعر كما انه يمنع تساقط الشعر وذلك بإضافة ملعقة من اللبن إلى الموز المهروس ووضعه على الشعر لمدة لا تقل عن ساعة ومع الاستمرار المنتظم لمدة شهر وبعدها ستلاحظ الفرق ، كما انه لا يقتصر على تقويته من التساقط فقط بل انه يمنحه التغذية لمنع الشيب ويكسبه النعومة واللمعان .

اهم فوائد الموز وتأثيره على الوزن وفي التخسيس والتنحيف :

يعد تناول الموز من اكثر المساعدات على خسارة الوزن بحيث انه لا يمد الجسم بكمية كافية من السعرات الحرارية مما يحفز الجسم على تكسير الدهون لتعويض الطاقة للقيام بالنشاطات الحيوية اليومية التي يقوم بها الجسم في يومه .



Ads
إذا لم تصل لطلبك إبحث عنه بإستخدام أداة البحث
مواضيع متعلقة
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

منوعات