ما هي فوائد و اضرار الشاي الاخضر , وما تأثيره على الجسم



تعتبر زيادة الوزن من أهم الأسباب لفقدان الصحة كما انه يفقد الشخص جماله ولياقته لذلك يسعى الجميع لتنحيف وتخسيس وزنه ، ويعتبر الشاي الأخضر عند بعض الأشخاص الطريقة المثلى لتحيف الجسم بعد رياضة المشي وغيرها من الرياضات فهو يفقد الشهية بشكل سريع .

 

ما هي فوائد و اضرار الشاي الاخضر , وما تأثيره على الجسم

 

أهم فوائد الشاي الأخضر :

  • يستخدم كمضاد للأكسدة لذا يعطي الكبد صحة جيدة .
  • زيادة معدل الأيض وبالتالي حرق سعرات حرارية كبيرة جداً .
  • يخفض معدل ضغط الدم في الجسم .
  • يقي القلب من معظم الأمراض .
  • ينظم وظائف القولون .
  • ينظم حركة الأمعاء .
  • يخفض منسوب الكوليسترول في الجسم .
  • يحافظ على نعومة البشرة وأناقتها .

 

أما بالنسبة للأضرار :

  • قد تظهر الآثار الجانبية له مثل فقد الكالسيوم والحديد في الجسم مما يسبب هشاشة في العظام كما أن له تأثيرات جانبية كثيرة كما أنه يحتوي على الكافيين الذي يسبب
  • الإدمان أحياناً وأحياناً قلة التركيز وذلك حين الإفراط في تناوله .
  • يقلل من إمتصاص الحديد لذا حاول شربه بعد ساعتان من تناول الوجبة على الأقل .


Ads
إذا لم تصل لطلبك إبحث عنه بإستخدام أداة البحث
التعليقات
  1. لا يوجد تعليقات حتى الأن ، بادر بكتابة تعليق جديد!

لن يتم نشر بريدك الالتروني للعامة ، الحقول المطلوبة معلمة بالعلامة '*'

*

منوعات
Ads